세상의 잡지식

건강한 체중조절 기말고사 족보가 해피 캠퍼스에서 유료로 돌아다니는 것을 보고 상당히 어이가 없었다. 제가 직접 공부한 내용들을 정리하여 정보를 모든 사람들이 열심히 공부를 했으면 좋겠습니다. 저작권 법에 위배되지 않게 새로운 내용을 작성하여 올리겠습니다. 단백질 : 3대 영양소중 하나이다. 보디빌더 들이 근육을 생성하기 위해서 많이 먹는 영양소로써 몸에 부족하면 부종이 올 수 도 있다. 부종이란 쉽게 생각하면 몸이 붓는 현상을 말한다. 보디빌더들은 대회에 나가기전 극심한 다이어트를 하여 탄수화물 조절, 심지어 수분 조절까지도 한다. 이러한 빌더들이 대회가 끝나면 음식들을 갑자기 많이 먹게 되는데 이러한 경우 몸에서 수분을 갑자기 끌여 당겨 체내수분 즉, 체수분이 증가하여 체중이 하루만에 급격하게 증가하기..